Asesoramiento en Mindfulness

Reducción del Estrés Basada en Mindfulness

La atención plena es una traducción común de un término de la psicología budista que significa ‘conciencia’ o ‘atención desnuda’. Jon Kabat-Zinn, quien pioneramente introdujo la atención plena en la medicina occidental a fines de la década de 1970, la define como “la conciencia que surge al prestar atención a propósito, en el momento presente, y sin juzgar, a las cosas tal como son”.

En la psicoterapia basada en mindfulness, el objetivo no es convertir a todos en expertos dedicados a la meditación, sino ayudar a los clientes a encontrar más equilibrio, paz, amabilidad y satisfacción en sus vidas.

minfulness

La práctica consistente de la atención plena ha demostrado ser beneficiosa en cualquiera o todas las siguientes formas:

  • Comprender y manejar los estados de ánimo, como la ansiedad y la depresión
  • Controlar pensamientos intrusivos, como rumiaciones y recuerdos desagradables
  • Manejar mejor los comportamientos, como autolesiones, ira y trastornos alimentarios
  • Mejorar las relaciones suavizando las interacciones con otros, cambiando las actitudes propias y desarrollando una mayor empatía
  • Aumentar la confianza en uno mismo y la autoestima

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Los siguientes terapeutas han participado en un Curso de Mindfulness de 16 horas y están dedicados a su propia práctica de Mindfulness. Están emocionados de compartir recursos e incorporar la atención plena en tu experiencia de psicoterapia. Llama al (262) 251-1112, envía un mensaje de texto al (262) 251-1112, o envía un correo electrónico a Office@Clinical-Psychology-Associates.com.

Terapeutas especializados en Asesoramiento en Mindfulness